Ernährung
Bist du verunsichert, durch all das, was über Ernährung berichtet wird und weisst nicht mehr, was jetzt wirklich gesund ist und was nicht?
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Einmal heisst es, man sollte möglichst auf Kohlenhydrate verzichten.
Kurze Zeit später liest du, dass Kohlenhydrate – aber die richtigen – unbedingt in die Ernährung integriert werden sollen.
Die einen sagen, Milchprodukte sind ganz schlecht. Andere meinen, man muss unbedingt glutenhaltige Lebensmittel weglassen. Und die Dritten finden, man muss nur genug Proteine essen, damit man richtig satt wird.
Wie sollst du denn da noch den Durchblick haben und wissen, was wirklich stimmt?
Möchtest du gesunde Essgewohnheiten entwickeln und langfristig in deinen Alltag integrieren?
Möchtest du als Sportler deine Leistung durch gezielte Ernährung verbessern?
Oder deinen Kampf mit Über- oder Untergewicht endlich beenden?
Dann lass uns zusammen herausfinden, was du brauchst.
Im Ernährungscoaching verschaffe ich mir mit einer gründlichen Anamnese einen ganzheitlichen Überblick über deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Daraus erarbeiten wir einen Leitfaden, der dich Schritt für Schritt zu neuen Gewohnheiten begleitet.
Was du erwarten kannst:
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Individuelle Beratung: Jeder Mensch ist einzigartig, und so auch seine Ernährungsbedürfnisse.
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Nachhaltige Ergebnisse: Keine Crash-Diäten, sondern nachhaltige Veränderungen, die dauerhaft umsetzbar sind.
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Natürliche Lebensmittel: Das Coaching ist auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet.
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Ganzheitlicher Ansatz: Wir betrachten nicht nur die Ernährung, sondern auch deine Lebensweise, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement. Alles spielt eine Rolle für dein Wohlbefinden.
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Unterstützung und Motivation: Auf deinem Weg begleite ich dich Schritt für Schritt, stehe dir mit Rat und Tat zur Seite und motiviere dich, auch in schwierigen Phasen dranzubleiben.
Lass dir nicht weiter von Unsicherheiten, die Freude an einer gesunden und alltagstauglichen Ernährung nehmen.
Wenn du einen konkreten Leitfaden hast, der für dich und deinen Alltag (auch mit Familie) passt, dann ist das Umsetzen leicht. Und zudem weisst du, dass ich an deiner Seite bin und dir bei Fragen auch nach deinem Termin beratend zur Seite stehe.